大小周和轮班的共同问题是：同一个星期几，在不同周期里含义不一样。这个周六可能要上班，下个周六可能休息，所以只按星期重复的闹钟很容易出错。
更适合的方式，是把作息看成一个循环周期，让闹钟按周期位置运行。
大小周
大小周通常是双周循环。一周单休，一周双休，或者某些公司有更复杂的隔周安排。
设置时不要只选固定星期，而是把完整的两周周期录进去。这样闹钟才能知道哪一周的周六需要响，哪一周不需要响。
做四休四
做四休四不是七天一轮，所以工作日会不断穿过不同星期。普通闹钟很难准确表达这种模式。
可以把四天工作、四天休息作为一个完整周期。工作段设置提醒，休息段保持安静。
白班夜班轮换
白班、夜班和休息日需要不同的提醒时间。只设置一个每日闹钟，会让夜班和休息日都很别扭。
更好的做法是在一个周期中区分班次类型：白班用早晨提醒，夜班用下午提醒，休息日不提醒。
隔周值班
隔周值班看起来像按星期重复，实际上需要跨两周判断。
如果只设置每周同一天响，就会在不用值班的那一周误响。把两周作为一个周期，才能让闹钟知道值班周和非值班周的区别。
设置原则
找到能完整描述作息的最短周期，然后按这个周期设置闹钟。
周期越贴近真实班表，后面需要手动修改的次数就越少。